Wigor – jest to dobra kondycja fizyczna i umysłowa, bez przejawów choroby i kalectwa. Wkład na nieskazitelny stan zdrowia mają elementy genetyczne, środowisko fizyczne, środowisko socjalnego dodatkowo wysoki poziom istnienia, w tym podejście żywienia się. Żywienie to proces polegający na zaopatrywaniu dowolnej żywej komórce pokarmów branych w stanie naturalnym lub po przetworzeniu na różnorodne potrawy i napitki w celu podtrzymania głównych funkcji witalnych, adekwatnego rozkwicie i poziomu zdrowia. Odżywiona musi zostać każda komórka naszego ciała.
Zdrowe odżywianie ma doniosłe ranga witalne dla każdego organizmu. Determinuje dodatkowo zachowanie dobrego zdrowia. Zbytnio ubogie pożywienie lub jego złe wchłanianie czy trawienie powoduje niedożywienie i niedowagę. Natomiast zbyt częste odżywianie, albo konsumowanie nieodpowiednich pokarmów przynosić może nadwagę bądź otyłość. Adekwatne odżywianie wymaga więc spożywania odpowiednich ilości dobrze przygotowanego posiłku.
